ピッキングと同様に、上から下に振り下ろすことをダウン・ピッキング、下から上へ振り上げることをアップ・ピッキングと呼びます。ダウンとアップはリズムに合わせて周期的に行ないます。１小節目は４分音符をダウンのみ、２小節目は４分の半分の長さ＝８分音符をダウン＆アップでプレイしましょう。1小節目も戻る時はアップの動きになるので、どちらもストロークが規則的な動きになりますね。

ストロークには４分音符と８分音符、または2分音符と16分音符など、さまざまな長さの音符を組み合わせたパターンがあります。譜例は４分音符と８分音符によるパターンです。ピッキングの指定を守って、“ジャン・ジャカ・ジャカ・ジャン”とリズムにノッてかき鳴らしましょう！

体全体でリラックス！

しっかりと弾くことも重要ですが、それ以上に大切なのは気持ちよくリズムにノッてプレイすること！　そのためには、体全体をリラックスさせるのが一番。手先～肘～肩がガチガチに固まっていては、軽快にストロークできません。プレイに集中するのもいいですが、いったん深呼吸をしてみることもお薦めですよ♪